2025年2月21日，荊楚大講堂暨科學家精神進校園活動在鄂州市鄂城區杜山鎮旭光中學成功舉辦。本次活動特邀湖北省科學家精神宣講團成員、華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院兒少衛生與婦幼保健學系主任、博士生導師宋然然教授作為主講嘉賓，為旭光中學200余名師生帶來了主題為《從“心”出發，陽光成長—壓力應對與情緒管理》的科普講座。

宋然然教授從青少年心理健康的重要性出發，結合生動案例，深入淺出地講解了青春期常見的心理問題、情緒管理方法以及積極心理品質的培養等內容，并詳細分析了壓力的來源以及它對我們生活和學習的影響。她從飲食、鍛煉和睡眠三個方面，為學生們解讀了如何科學有效地緩解壓力。她強調，合理的飲食、適量的鍛煉和充足的睡眠是保持身心健康、應對壓力的重要基石。同時，她還鼓勵學生們在面對壓力時，不要害怕尋求幫助，與親朋好友分享自己的困擾，共同尋找解決問題的方法。

宋教授還分享了自己求學、科研的經歷，勉勵同學們要樹立遠大理想，培養科學精神，勇于探索，敢于創新，努力成為擔當民族復興大任的時代新人。

講座現場氣氛熱烈，同學們認真聆聽，積極互動。宋教授幽默風趣的語言和深入淺出的講解贏得了在場師生的陣陣掌聲。講座結束后，學生們紛紛表示，宋教授的講解生動有趣，讓他們深刻認識到了壓力與情緒管理的重要性，并學到了許多實用的應對方法。他們表示將把這些方法運用到自己的生活和學習中，更好地管理壓力，提升情緒狀態，促進身心健康。