昨天記住的單詞，在考試中卻怎么也想不起來(lái)；今天應該寄出的信卻忘記投遞，裝在包里又帶回來(lái)，為什么會(huì )發(fā)生本應該記著(zhù)的事情，卻無(wú)論如何也想不起來(lái)的“健忘”的情況呢？是否有方法讓自己順利地想起遺忘的事情呢？

　　大多數人都有“健忘”的經(jīng)歷，本來(lái)應該記著(zhù)的事情，卻怎么也想不起來(lái)了。健忘最不可思議的地方就是，自己可以很明顯地感覺(jué)到“確實(shí)知道”有“什么事情”，卻死活想不出來(lái)，不經(jīng)意間看到或聽(tīng)到某事就會(huì )恍然大悟——“哦，就是這個(gè)”。如果健忘是失去記憶的話(huà)，就不會(huì )忽然想到“就是這個(gè)”了。當人們健忘時(shí)，在頭腦中究竟發(fā)生了什么呢？

　　為什么很難想起名字呢？

　　有時(shí)我們會(huì )想不起來(lái)很久沒(méi)見(jiàn)的人的名字。但是相反地，我們不會(huì )在知道對方名字的情況下，忘記了和對方曾經(jīng)在哪里見(jiàn)過(guò)面，有什么交情。

　　在我們的記憶中，有的內容容易想起，有的內容不易想起。為什么會(huì )有這樣的差別呢？研究記憶原理的研究人員說(shuō)：“固有名詞是難以想起的內容之一”。為什么固有名詞不易想起呢？據說(shuō)在我們進(jìn)行記憶的時(shí)候，其實(shí)是一邊將各種各樣的信息像編故事一樣聯(lián)系起來(lái)一邊記憶的。比如，偶然遇到一個(gè)朋友，如果你們有一個(gè)共同愛(ài)好——網(wǎng)球，那么從這個(gè)點(diǎn)開(kāi)始就會(huì )陸續想到比賽成績(jì)、社團活動(dòng)，以及朋友的性格等。

　　此外，這些記憶其實(shí)與一些常識性知識也有關(guān)聯(lián)，比如“網(wǎng)球是什么樣的運動(dòng)”等。但是，要想將朋友的名字（固有名詞）和這些記憶聯(lián)系起來(lái)的話(huà)是很難的，因為沒(méi)有什么理由讓朋友非用這個(gè)“名字”不可。不管我們如何了解朋友的情況，實(shí)際上對記住朋友的名字是沒(méi)有幫助的，名字很容易與其他記憶脫離單獨留下來(lái)。然后隨著(zhù)時(shí)間的推移，有時(shí)就會(huì )出現只有名字想不起來(lái)的情況。

　　當發(fā)生健忘時(shí)，并不是說(shuō)我們失去了記憶，而是我們找不到通往記憶的道路。所以當我們想起來(lái)時(shí)就會(huì )感嘆“就是這個(gè)”。

　　人的記憶是由各種信息結成的網(wǎng)。比如我們想不起來(lái)一個(gè)朋友的名字時(shí)，其實(shí)是因為與這個(gè)朋友的相關(guān)記憶同他名字的記憶之間的聯(lián)系被切斷了。由此可知，由于固有名詞的記憶與其他記憶的聯(lián)系比較弱，所以容易想不起來(lái)。

　　用實(shí)驗探索記憶的原理

　　記憶原理可以用實(shí)驗來(lái)驗證嗎？我們都知道記憶與腦部的神經(jīng)活動(dòng)有關(guān)，但是至于是什么樣的神經(jīng)活動(dòng)產(chǎn)生記憶，其原理我們尚不清楚。因此，研究人員通過(guò)心理學(xué)實(shí)驗來(lái)研究健忘，進(jìn)一步探索記憶的原理。下面我們介紹一下這個(gè)實(shí)驗。英文中的“carpenter”和“baker”分別表示“木工”和“面包師”兩個(gè)職業(yè)。此外他們也用于人名。通過(guò)這些單詞來(lái)進(jìn)行以下實(shí)驗。首先在兩個(gè)人照片上分別寫(xiě)上“carpenter”和“baker”。

　　然后告訴實(shí)驗對象“請記住這兩個(gè)人的職業(yè)。”然后請另外的實(shí)驗對象“記住兩個(gè)人的名字”。這時(shí)，雖然兩個(gè)實(shí)驗對象看到的照片是一樣的，但是記住“職業(yè)”的實(shí)驗對象的成績(jì)要比記住“名字”的好。

　　這是因為從木工或面包師可以聯(lián)想到各種事物，會(huì )產(chǎn)生與其他知識相關(guān)聯(lián)的記憶?？梢哉f(shuō)，運用聯(lián)想有助于記憶。想要做的事情（前瞻記憶），經(jīng)常在不經(jīng)意間就忘記了。這樣的情況時(shí)有發(fā)生，早上在家時(shí)還想著(zhù)“回來(lái)的時(shí)候記得買(mǎi)雜志”，但是下班時(shí)仍然忘了去書(shū)店，直接回家了。甚至有時(shí)會(huì )站在書(shū)店里，卻忘記想要做什么了。在這種情況下，有什么方法可以讓我們順利想起要做的事情嗎？

　　其中一個(gè)方法就是重現記憶中的情景，尋找被忽視的聯(lián)系，這樣會(huì )比較容易想起來(lái)。這也是為什么我們第二天早上站在家門(mén)口時(shí)，會(huì )想起“昨天想買(mǎi)雜志來(lái)著(zhù)”。