怎樣擺放室內物品才有利于避震？

地震時，室內家具、物品的傾倒、墜落等，常常是致人傷亡的重要原因，因此家具物品的擺放要合理：

——防止掉落或傾倒傷人、傷物，堵塞通道；

——有利于形成三角空間以便震時藏身避險；

——保持對外通道的暢通，便于震時從室內撤離；

——處置好易燃、易爆物品，防止火災等次生災害的發生。

避震時應怎樣保護自己？

采取有利于避震的姿勢

——趴下，使身體重心降到最低，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸；

——蹲下或坐下，盡量蜷曲身體；

——抓住身邊牢固的物體，以防身體移位，暴露在堅實物體外而受傷。

保護身體的重要部位

——保護頭頸部：低頭，用手護住頭部和后頸；有可能時，用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上；

——保護眼睛：低頭、閉眼，以防異物傷害；

——保護口、鼻：有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

被困在室內應如何保護自己？

震后余震不斷發生，你的環境可能進一步惡化，等待救援要有一定時間，因此，你要盡量保護自己。

①沉住氣，樹立生存的信心，要相信一定會有人來救你。

②保持呼吸暢通，盡量挪開臉前、胸前的雜物，清除口、鼻附近的灰土。

③設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物。

④聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口、鼻。

⑤搬開身邊可移動的雜物，擴大生存空間。

⑥設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時進一步被埋壓。